心療内科・精神科の選び方｜３か所通った私が失敗から学んだポイント

こんにちは、うつ病を経験したゆりです。

私は心療内科や精神科に3か所通い、ようやく自分に合う医院に出会いました。

医院選びを失敗すると、納得できない治療をされたり、医院に通うのが億劫になり回復が長引く可能性があると思います。

今回は、心療内科や精神科に行こうか悩んでいる方、そして今通っている医院が自分に合っているのか悩んでいる方に向けて、私の経験から『自分に合う心療内科・精神科選びのポイント』をご紹介します。

【体験談】３か所の心療内科・精神科での経験

ここでは3か所の心療内科・精神科での体験談をご紹介します。以下の項目ごとにエピソードをまとめていますので、是非ご覧ください。

１か所目：人生初の心療内科、何も解決しなかったＡクリニック

受診した理由／選んだ理由は？

受診した理由は、頭痛です。

当時の私は、毎日朝昼晩痛み止めを飲むほど頭痛がひどい状態でした。友人知人に相談したり、ネットで検索しても解決方法が分からず困っていました。

色々と調べる中で、『メンタルクリニック』というワードを見つけ、精神面から来る頭痛があることを知りました。

Ａクリニックを選んだ理由は、近所、予約が取りやすい、チェーン展開していた医院だったからです。チェーン展開しているという要素から、何となく良さそうと判断しました。頭痛に悩んでいる人向けの医院ではなかったのですが、「何もしないよりは良い」という想いから、試しに行ってみることにしました。

院内の雰囲気は？

洗練された雰囲気でした。

20名ほど座れそうなベンチとテレビが設置されている待合室があり、奥の方に数か所診察室がありました。

待合で待っている患者さんは2～3人ほどと空いているように見えました。

受付～診察の流れは？

受付にて問診票とともに何も書いていない紙を一枚渡されました。そして「その紙に『一本の木』を描いてみてください」と言われました。

その後、血圧測定を行い、精神科医の先生からは受診理由や症状、どれくらい前から症状が出ているかなどを聞かれました。

診断結果は？

結果、精神科医の方から異常なしと言われました。また、「原因不明」「うちではこれ以上看れない」とも言われました。

そして頭痛を軽減させるための薬を処方していただきました。

精神科医の先生の印象は？

中年くらいの男性で、穏やかそうな印象を持ちました。

15分ほどの診察でしたが、診察中は淡々と受け答えされたため、少し流れ作業なのかなと思いました。

２か所目：失敗！行かなければよかったＢクリニック

受診した理由／選んだ理由は？

受診した理由は、他人でも気付くほどメンタル不調だったからです。

どうすれば良いか分からず困っている時に、信頼していた職場の上司が「心療内科や精神科に行ってみたら？」と勧めてくれました。

Ｂクリニックを選んだ理由は、近所、初診の予約を取らなくて良い（来院順での診察）、長く地域に根付いていそうな医院（医院ホームページ情報）だったからです。

院内の雰囲気は？

年季の入った空間でした。

20名ほど座れそうなイスとテレビが設置されている待合室があり、奥の方に1か所だけ診察室がありました。

当時はすべての患者さんが来院順での診察だったようで、イスは満席で立って待っている患者さんも多く、とても混み合っていました。

受付～診察の流れは？

受付で渡された問診票に回答し、精神科医の先生からはＡクリニックと同様に受診理由や症状、どれくらい前から症状が出ているかなどを聞かれました。

診断結果は？

結果、精神科医の先生から適応障害と言われました。そして2種類の精神薬を処方されました。

精神科医の先生の印象は？

おじいさんの先生で、最初は優しそうな印象を持ちました。

しかし、診察中はずっと問診票を見てほとんど目を合わせてはくれず、まるで流れ作業のようでした。診察時間は5～10分ほどと短く、ほんの少し問診をした後すぐに診断名を言われ、あまりにも問診が短すぎるのでは？と感じました。

また、処方された精神薬について、効果は軽く説明がありましたが、副作用については一切説明がありませんでした。

３か所目：「自分に合ってるかも！」5年以上通ったＣクリニック

受診した理由／選んだ理由は？

Ｂクリニックと同じく、受診した理由はメンタル不調だったからです。Ｂクリニックは自分には合っていないのではないかと思い、別の医院を探している時に見つけ、行ってみることにしました。

Ｃクリニックを選んだ理由は、近所ではないが通える範囲、そして職場の上司がオススメしてくれたからです。

その上司は私の考え方が偏っていると気付いたそうで、カウンセリングを受けることができる医院を探してくれていました。ピックアップしてくれた医院の中で、自分が通える範囲の医院がＣクリニックでした。

院内の雰囲気は？

こじんまりとしており、温かみを感じる空間でした。

待合室というものは存在せず、受付の前の通路にイスを並べている状態でした。待合で待っている患者さんは2～3人ほどでした。

受付～診察の流れは？

受付にて問診票と課題テストを渡されました。課題テストは15問ほどの簡単な質問形式のものでした。

その後、精神科医の先生から30分ほど診察を受けました。

診断結果は？

診断結果や診断名は言われませんでした。

精神科医の先生の印象は？

落ち着いた雰囲気の若い男性で、背筋をピンと伸ばして座っていました。話し方はあっさりしているという印象でした。

正直、「若そうだけど大丈夫かな…？」と不安に感じましたが、印象は好転しました。話をしている間は、パソコンに内容を打ち込みながらも、しっかりと目を見て聞いてくれました。

また、Ｂクリニックで処方された薬を飲んでいることを話した時、

とを言ってくれました。

実際、薬を飲み始めてめまいがひどくなったりしていたので、「確かにそうかも」と納得がいきました。また、薬の効果や副作用を教えてくれ、薬の見直しまで行ってくれました。見直し後の処方薬の効果や副作用についても、分かりやすく丁寧に説明してくれました。

以上の事から、「この先生は信用できそう！」と思い、その後Ｃクリニックの先生が私の主治医となりました。

自分に合った心療内科・精神科の選び方（失敗から学んだポイント）

ここまで3か所の医院での経験をご紹介しました。

ここでは分かりやすく選び方のポイントについてお伝えしたいので、同じ症状で同時期に受診したＢクリニックとＣクリニックを比較してみます。

医師を見た目で判断しない

第一印象について、Ｂクリニックの先生は「おじいさんだし、優しそうだからきっと良い先生だろう」、Ｃクリニックの先生は「若そうだけど大丈夫かな…？」というものでした。しかし、前述した通り話してみると印象はお二人ともガラッと変わりました。

Ｂクリニックの先生には対応の雑さを感じ、Ｃクリニックの先生はとても寄り添ってくれる感じがしました。

『人を見た目で判断してはいけない』という言葉はその通りだと思います。

医師がちゃんと話を聞いてくれるか？

上記の診察時間を比較するだけでも歴然としますが、この2医院は診察時間が全く異なりました。診察時間はほとんど問診が占めていたため、単純に話をする時間に大きな差がありました。

また、話の聞き方の印象も真逆でした。

『話の聞き方の印象が良い＝腕の良い先生』とは限らないかもしれませんが、メンタルがボロボロになっている状況だと、『聞く気持ちがある』ということが分かるように振る舞ってくれたＣクリニックの先生にはとてもありがたい気持ちでいっぱいでした。「この人ならもう少し話しても良いかな…？」と心を開くきっかけにもなりました。

対して、聞く気が無さそうなＢクリニックの先生には「この人に話しても無駄かも…」とネガティブな考えを抱いていました。

処方する薬の説明は十分か？

Ｂクリニックの先生は副作用の説明が一切無かったのですが、Ｃクリニックの先生は服薬中のものの説明までしてくれました。

また結果論の話にはなりますが、Ｃクリニックの先生は、私が5年以上通う中で増薬や減薬など薬に変動があった際、説明を一度も欠かしませんでした。

開業からの年数は関係ない

Ｂクリニックは選んだ理由にも記載しましたが、医院ホームページを見て長く地域に根付いていそうだと思い、開業してからは数十年経っているようでした。対して、Ｃクリニックは開業してまだ1年経っていない状況でした。

ですが、ここまでご紹介した内容を考えると、開業からの年数も関係ないことが分かると思います。

最初に心療内科や精神科選びをする時に、『歴が長い』というのは一つの決め手になり得ますが、短くても自分に合う先生も居るかもしれません。

まとめ

心療内科や精神科に行くきっかけやその時の症状は人それぞれだと思います。ですが、自分に合った心療内科や精神科を選ぶ方法はポイントがあるように思います。

不調を感じている時に藁にも縋る想いで受診したため、「早く自分に合った心療内科や精神科に巡り合いたい」という焦りが強かったですが、長い目で見ると自分に合った心療内科や精神科を探す早く回復するには慎重に医院選びをした方が良いと思います。

一番大事なのは、自分が納得できるかどうかだと思います。

どうか自分に合う医院を見つけて、納得できる治療を受けられますように。